Во время знакомства детей со скалодромом, особенно самых маленьких, мы рекомендуем использовать простые подводящие упражнения. Это важно, чтобы они могли приноровиться к ощущению себя в вертикальном мире скалолазания, поймать баланс.
Как выполнять упражнение «Весы».
- Встать одной ногой на зацеп.
- Балансировать свободной ногой для уравновешивания положения.
Упражнение «Весы» бывает:
- «внутренним» – свободная нога находится под телом;
- «внешним» – свободная нога отводится в сторону или назад.
Это упражнение на равновесие развивает у малышей устойчивость. Постепенно «весы» можно пробовать выполнять с закрытыми глазами.
